홍화씨의 효능, 그리고 좋은 홍화씨 고르기, 보관법에 대한 이야기 홍화씨 효능 홍화씨는 신라시대 이전부터 약용으로 재배 되어 왔다고 하는데, "뼈에 필요한 약 성분이 많이 함유 되어 있다"라고 적혀 있을 정도라고 하죠. 특히나 골절이나 골다공증에 효과가 좋고 출산 후에 느슨해진 뼈를 회복시키는데 좋다고 하네요. 또 불포화지방산으로 알려진 리놀레산 성분이 풍부한데요. 이는 혈중 콜레스테롤의 농도를 낮추고, 혈관 건강에 좋다고 해서 동맥경화와 고혈압같은 혈관 질환 예방에 좋다고 알려져 있답니다. 여기에 비타민 E성분이 풍부해서, 세포 산화를 억제 하는데 이는 노화를 방지하는 작용을 해 주며, 홍화씨 껌질에 있는 칼슘과 마그네슘과 함께 유기 백금이라는 성분이 골밀도 향상과 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 주기에 ..